Le journaling pour la productivité et la créativité

Le journaling a toujours été une activité essentielle à mon bien-être et à ma santé mentale, avec des méthodes qui ont grandement varié au cours de ma vie. J’ai déjà parlé de ma pratique et de mes conseils dans une série d’articles. Au fil du temps, j’ai accumulé des ressources en lien avec l’utilisation de techniques de journaling pour la productivité ou la créativité, qui m’ont donné envie d’utiliser mon journal et mes systèmes de notes de manière différente.

Je suis sensible au fait que le but d’un système de prises de notes n’est pas d’accumuler des contenus indéfiniment, mais de créer quelque chose pour en partager le contenu. Voici donc un premier résultat, avec un format librement inspiré de https://pluralistic.net/ pour rassembler des articles qui m’ont donné envie de tester de nouvelles techniques.

Interstitial journaling

https://nesslabs.com/interstitial-journaling

L’idée est de noter l’heure et quelques phrases à chaque pause ou changement d’activité. Ces notes vont mélanger de la réflexion, des objectifs et todo lists, et des reviews de ce qui a été fait. Cela permet de rendre les pauses plus proactives et de réduire la charge mentale, et de rendre plus visible la procrastination et le temps qu’elle prend afin de mieux la suivre et donc de la limiter.

C’est un système de journal, to-do list (à condition de ne pas oublier de reporter les tâches notées vers un autre système), prise de notes et time tracker tout à la fois.

Engineering notebook

https://ntietz.com/blog/using-an-engineering-notebook/

Ce système est proche de l’interstitial journaling mais plutôt orienté vers la recherche, l’idée étant de noter les différents essais réalisées, pourquoi ils ont été faits de cette façon, leur résultat, etc… Les notes sont très détaillées pour pouvoir être comprises même si on n’y revient que beaucoup plus tard.

Logbook

https://austinkleon.com/2010/01/31/logbook/

Également proche de l’interstitial journaling, cette méthode consiste à remplir une page par jour, avec uniquement quelques mots pour chaque activité réalisée. En notant seulement les faits, y compris des choses qui ne semblent pas importantes sur le moment, il est plus facile de relire le logbook pour retrouver quelque chose, et cela l’aide à avoir une meilleure perception du temps qui passe quand il feuillette le carnet.

Écrire tous les jours

Je ne trouve plus le lien de l’article, mais il reste la version en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=sb4vcA710uw

Writing every day is less about becoming someone who writes, and more about becoming someone who thinks.

La pratique régulière de l’écriture, qui permet de penser plus en profondeur, fait qu’il est plus difficile d’ignorer des angles morts dans nos idées. Cela m’aide beaucoup à réfléchir à d’autres points de vue et à affiner mon argumentation.

Relire ses journaux régulièrement

https://austinkleon.com/2017/12/15/on-the-importance-of-revisiting-notebooks/

L’idée est celle d’un système où dès qu’on finit un journal, on le relit et on fait des fiches pour tout ce qui est pertinent, puis on relit les fiches et on les classe par thèmes, puis on écrit un livre à partir de ça.

D’autres idées pour la productivité

• https://lifehacky.net/p/how-i-learned-to-plan-better-and-what-to-do-when-your-head-doesnt-get-lists-21b79de56464 : L’outil utilise le time blocking avec une autre méthode pour mieux visualiser le temps que prennent les choses, et une app qui organise les tâches elle-même. Mais il faut estimer la longueur des tâches à l’avance, ce qui est souvent la partie la plus difficile de ce genre d’organisation.
• https://www.laurieherault.com/articles/a-thermal-receipt-printer-cured-my-procrastination : Cet article propose une méthode pour gamifier les tâches en les découpant en tâches individuelles et en imprimant des tickets pour avoir une visualisation du progrès qui a été fait. L’autrice a créé une application avec ce système : https://www.colonnes.com/. L’idée des colonnes pour organiser des tâches par projet plutôt qu’une simple to-do list verticale ou un kanban est intéressante.